西藏精神领袖达赖喇嘛尊者应美国新泽西州的蒙莫斯大学的祈请，于9月22日上午在印北达兰萨拉的寝宫通过网络视讯，向该校师生和工作人员以《我们的幸福、我们的健康、我们的未来》为主题发表了演讲，并回答了线上观众的提问。
蒙莫斯大学校长帕特里克·莱希博士（Dr Patrick Leahy）在致欢迎词时指出，蒙莫斯的学生和教师受到达赖喇嘛尊者的启发，希望过上更快乐、更健康、更有同情心的和谐生活，为地球上的子孙后代造福。
达赖喇嘛尊者在发表演讲前首先感谢主办方的邀请，让他有机会谈论和平与幸福。随后，尊者指出：“显然，我们都希望和平的生活，包括所有有情众生。 如果发生火灾，即使是昆虫也会设法逃离。 然而，让人类与众不同的是，我们拥有这个奇妙的大脑。 我们能够思考如何避免和克服问题。 我们能够提前思考。然而，人类也可能是麻烦制造者。 几千年来，我们制造了不同种类的武器。 我们有时将武器称为和平工具，但实际上武器的唯一目的是伤害和杀人。 但是一个没有武器的世界会更加的和平。”
尊者进一步指出：“ 我们将精力和努力投入到建造越来越复杂的武器系统中。然后再谈论和平，无视武器对实现真正的和平毫无帮助的事实。当今世界是相互依存的，在过去我们往往只关心我们自己所在地区的人们。如今，影响我们所有人的气候危机和全球变暖等新挑战，以及全球经济的运作，意味着我们必须将整个人类考虑在内。
就武器的制造和销售而言，我们应该坚定地说：「够了」。我们的目标应该是在一个非军事化的世界中实现真正的和平。作为这个星球上的人类，我们必须考虑人类一体性的理念。我们都需要在和平与和谐中共同生活。武器的生产和销售对此毫无帮助。
真正的世界和平植根于寻找心灵的宁静。愤怒、嫉妒和沮丧很容易成为暴力的来源，因此我们需要加强慈悲心，这是我们的基本人性。正如我之前所说，过去我们确实只关注我们自己所在的社区，而现在我们必须考虑到整个人类的福祉。
我们必须专注于寻找心灵的平静，记住慈悲是实现真正和平的基础。作为人类，我们有同样的面孔和同样的思想。因为我们有如此多的共同点，所以我们必须找到一种方法，在一个和平、幸福的世界里并肩生活。
我认识到，当我在西藏时，我的子民是我最关心的问题。然而，自从流亡印度后，我意识到了更广阔的世界。世界各地的人都像我的兄弟姐妹一样。当我遇到其他人时，无论我在哪里，我都会微笑，而大多数情况下他们也会微笑回应。这就是人类兄弟姐妹的表现。其他的人也只是像我一样的人。相比之下，国籍、种族和宗教信仰的差异是次要的。
尊者还表示：“今天早上，我的藏医和全科医生给我做了简单的体检。他们告诉我，我的健康状况良好，但其中一个主要原因是我的心态很平和。持续的愤怒和恐惧会破坏我们的健康，而心灵的平静则对促进一般的健康有巨大的帮助。
有时人们为了寻求平静而服用镇静剂。我从未服用过这些药物。我努力培养心灵的平静，并确保每天九个小时的睡眠。根据我的经验，培养慈悲心可以确保我睡得很香，有良好的胃口和消化能力。兄弟姐妹们，这就是我今天要和你们分享的话题。”
随后，达赖喇嘛尊者回答了蒙莫斯大学师生和工作人员的一系列问题。达赖喇嘛尊者指出，目前人类正面临着全球范围内的气候变化的危机。由于我们对太阳热量的防御能力减弱，世界变得越来越热，气候也在发生变化。因此，甚至南北两极的冰川也在融化。气候条件的稳定取决于我们生活方式的改变。
在回答全球气候变化的问题时达赖喇尊者以西藏为例，说明了气候变化的危险性。尊者指出：“西藏高原是亚洲主要河流的源头，因此也是下游数百万人的水资源发源地。没有人知道如果我们不能保护这些河流将会发生什么。
另外，在问答针对肆虐全球的「新冠疫情」方面的问题时尊者指出：“ 「新冠疫情」在世界许多地方造成了困扰，当前我们必须在身体和精神层面采取预防措施来保护自己”。尊者还引用寂天菩萨（Shantideva） 的明智建议指出：“在遭遇困境时审查我们面临的问题是否可以克服。如果可以，我们需要努力采取措施。如果问题超出了我们的控制范围，那么只需要接受这一点；担心它不会有帮助。遵循医嘱是很重要的。”
尊者解释道：“佛教强调心态平和的重要性。增进自我的训练将会成为更稳定、更快乐的人，然后能够与他人分享所学到的东西。以佛陀为列，首先是开悟，然后根据自己的经验教导他人。如果作为个人，我们能够改善自己，变得更加自律和快乐，我们就能造福他人。
出生在东方或西方的人在做人方面都是一样的。他们以同样的方式出生，在母亲的照顾下以同样的方式成长。文化传统和生活方式可能不同，但从根本上说，作为人类，我们都是一样的。”
尊者进一步强调：“过去美国是以肤色为基础进行种族隔离的。现在，我们不应该这样，无论我们来自北方、南方、东方还是西方，或者我们遵循何种信仰，都是将我们分开的理由。相反，我们需要沉浸在使我们相同的东西或信念上。”
尊者还表示：“我非洲的好朋友；如德斯蒙德·图图主教、纳尔逊·曼德拉和我可能是不同的肤色，但当我们微笑时，我们展示了人类共有的快乐。”
尊者强调，教给孩子最重要的东西就是要有一颗慈悲心。学校没有足够的时间来解决这个问题，但很明显，学生们会被那些拥有微笑及热情回应的老师所吸引。尊者提到，在他的童年时代，当他的老师开朗、开放而不是严厉的时候，他感到更快乐。
当被问及如何克服痛苦和实现内心的平静时尊者回答说：“ 痛苦是生活的一部分。因此，有必要训练自己在面对困难时找到减少焦虑的方法。由于年轻人往往比较急躁，他们的长辈可以劝告他们要更加忍耐和大度。学习应对负面的经验是有帮助的，此举会激发内在力量的发展。”
尊者进一步表示：“自从我成为一名难民至今，我已经能够与更多的人分享如何将不幸的环境转化为发展心灵平静的机会。因为，死亡是生命的一部分，我们迟早都要面对。当那个时候最终到来时，拥有平静的心态是非常重要的。”
达赖喇嘛尊者还谈到了精神意识的连续性是如何成为生命延续的基础。尊者列举了许多儿童记得自己前世的证据，并提到了 「深层入定” (藏语：Tukdam, 图旦) 的状态。强调：“这种现象发生在一些人往生后，他们的身体在一段时间内仍然保持新鲜，这是因为他们最微妙的思想仍然存在。”
在回答如何处理绝望感的问题时尊者建议，如果处于这种状况的人只对物质感兴趣，他们可能会失去希望。但是，如果他们对心灵有一定的了解，并努力培养内心的平静，他们就会找到解决的办法。
尊者在谈到社交媒体的出现反映了事物的变化时指出：“过去我们无法对世界保持如此广泛的视野。现在，当我们需要关心整个人类时，我们有科技设备可以帮助我们。我们有机会以新的思维方式鼓励年轻人，例如过度使用武力和实现非军事化世界的重要性。
今天的年轻人不一定要重复以前的事情。他们会更好地发展适合变化的环境的新思维方式。实现这一目标的方法是认识到建设一个更有慈悲和利他之心的社会的普遍责任。
在回答最后一个问题，即有关佛陀教授的《四圣谛》的问题时尊者指出，《四圣谛》是佛陀教义的根本基础。当佛陀教导《四圣谛》时，他先解释「四谛」的体性、作用。但从胜义上来说，虽然我们要知苦，但是胜义上苦是不存在的，虽然我们要断集，从胜义上来说也无集可断等等。这样的解说正好表明了二谛。虽然我们要证灭，但从胜义上来说灭可证，虽然我们要修道，但胜义上无道可修……。”
随后，在尊者回答完上述问题后，蒙莫斯大学校长帕特里克·莱希博士感谢达赖喇嘛尊者给予的慈悲教导，并鼓励该校师生遵循尊者的建议，努力为实现一个更加快乐、更嘉健康、更加富有同情心，以及更加和平的世界作出贡献。
记者：卓玛 网编/责编：蒋扬
来源：达赖喇嘛尊者官网
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